1- Andar de bicicleta
Quando andamos de bicicleta,movimentamos as pernas,com isso os músculos e queima gordurinhas indesejadas em todas as meninas .Procure andar todos os dias 15 voltas na quadra é a mesma coisa que andar 1km . Prefira bicicletas com marchas,pois se você tiver que subir uma lomba,fica muito mais fácil .
2- Caminhar
Quando você caminha,pratica o ato de gastar massa muscular,ou seja,se você faz um regime e emagrece,por que ficou comendo menos,você perde massa muscular,e não o peso,então caminhar é uma boa ideia para quem está de regime e quer perder massa muscular e as gordurinhas indesejadas !
3- Correr
Quando você corre,movimenta todo o corpo. Ou seja,braços,pernas...Enfim o bom de correr é que você perde menos tempo para emagrecer ! As dicas para o regime são as mesmas do item 2.
Bom,espero que tenha gostado das dicas !
Nenhum comentário:
Postar um comentário